Hành trình trải nghiệm và lan tỏa lối sống hạnh phúc ở FPT Edu

Tiếp cận với chương trình thiền tập do FPT Edu tổ chức, nhận ra những “hạt giống” của sự an yên, khỏe mạnh về thân - tâm - trí nảy nở trong con người mình, anh Đặng Văn Hiếu quyết định cùng các đồng nghiệp trong Tổ chức lan tỏa lối sống hạnh phúc và những năng lượng bình an, tích cực đó. 

Cuối năm 2022, anh Đặng Văn Hiếu (Giảng viên bộ môn ITS, Trường ĐH FPT Hà Nội) lần đầu đến Đà Lạt, tham gia chương trình tiếp cận thiền tập do FPT Edu tổ chức dành cho các CBGV . “Tôi tham gia với tâm thế tò mò, ‘thử xem thế nào’. Trong suốt những ngày ở Đà Lạt, dù nhận thấy những giây phút chánh niệm mang đến cho mình sự an vui hiếm có, tôi vẫn chưa đủ niềm tin rằng thiền tập có thể trở thành một phần trong cuộc sống của mình”, anh Hiếu kể về những cảm nhận ban đầu.

Mãi đến đầu năm 2023, khi tình cờ bắt gặp cuốn sách “Search inside yourself” và biết được rằng các kỹ sư của Google cũng áp dụng phương pháp chánh niệm để nâng cao hiệu quả công việc và chất lượng cuộc sống, anh Hiếu mới quyết định thực hành phương pháp này một cách nghiêm túc, bài bản. “Mỗi ngày, tôi đều dành 5 - 10 phút để chỉ làm một việc đó là quan sát bản thân và không nghĩ đến bất kỳ điều gì khác. Cứ đều đặn như thế, tôi nhận ra giấc ngủ mình được cải thiện, sức khỏe thể chất và tinh thần cũng tốt lên, và đặc biệt là mỗi buổi sáng lên lớp đều tràn đầy năng lượng”, anh Hiếu chia sẻ. Bắt đầu với thiền tập, anh Hiếu cho rằng:  “Hạnh phúc của tôi chỉ đơn giản thế thôi: được ở trong một trạng thái ổn định, giữ được sức khoẻ thể chất và tinh thần tốt, để yên tâm công tác”.

“Là một người làm khoa học, tôi luôn mong muốn có thể nhìn nhận mọi thứ một cách logic và đa chiều. Thế nên đối với tôi, trải nghiệm sự chánh niệm là không đủ, mà còn phải tìm ra sợi dây liên hệ giữa chánh niệm với não bộ, chánh niệm với hạnh phúc”, anh Hiếu nói

Anh Hiếu bắt đầu tìm hiểu bằng cách nghiền ngẫm những cuốn sách như: “Làm chủ bộ não”, “Kỳ diệu dàn hoà tấu nội tiết”, “Search inside yourself”, “Thức tỉnh mục đích sống”. Càng đọc, anh càng “sung sướng” nhận ra mối quan hệ giữa chánh niệm niệm với đời sống tinh thần của con người. “Vừa đọc vừa thực hành mỗi ngày cho tôi sự hiểu biết sâu sắc về những phương pháp thực hành thiền tập như một lối sống. Tôi chia sẻ nó với những người đồng nghiệp ở FPT Edu và họ thật sự đã cải thiện được giấc ngủ cũng như sức khỏe tinh thần. Tôi thật sự hạnh phúc khi lan toả được lối sống tích cực, những năng lượng bình an này đến mọi người” – anh Hiếu chia sẻ.

Tại FPT Edu, năm qua, chương trình tiếp cận thiền tập như một lối sống dần được triển khai rộng rãi tới các cán bộ, giảng viên cấp quản lý và mở rộng tới cán bộ, giảng viên toàn Tổ chức. Những phản hồi tích cực đã được ghi nhận từ các CBGV tham gia các chương trình thiền tại Đà Lạt hay chương trình “Thầy cô giáo hạnh phúc - Thế giới hạnh phúc” tại Làng Mai, Thái Lan. Ở các campus của FPT Edu, không gian chánh niệm được mở ra, tạo điều kiện cho CBGV kết nối, chia sẻ và thực hành. 

Nhận thấy một hành trình lan tỏa lối sống hạnh phúc đang thành hình thành khối trong trường học của mình, anh Hiếu cảm thấy hào hứng lắm. Anh tham gia khoá học nâng cao dành cho trainer để học về cách truyền đạt bài bản, giúp mọi người hiểu được bản chất của chánh niệm, từ đó có thể cải thiện sức khoẻ về tinh thần và hạnh phúc hơn mỗi ngày. “Hạnh phúc chia sẻ là hạnh phúc được nhân lên gấp nhiều lần, hơn nữa, đây lại là hành trình chia sẻ lối sống tích cực, lan toả những năng lượng bình an, hạnh phúc tới mọi người” – anh Hiếu nói về quyết định của mình với rất nhiều niềm vui trong ánh mắt. Anh tin rằng: “Thầy cô giáo hạnh phúc - Học trò hạnh phúc”.

Thục Anh

Tổ chức Giáo dục FPT - fpt.edu.vn