Sinh viên FPT học cách làm chủ cảm xúc tiêu cực
16/06/2016
Hải Nam
Tác giả Minh Niệm đem đến nhiều thông điệp hữu ích cho những người tham dự chương trình.
Chương trình được diễn ra tại Hội trường Innovation, ĐH FPT, Công viên phần mềm Quang Trung, TP HCM.
Buổi gặp ngắn cùng thầy Minh Niệm được các giảng viên và sinh viên hưởng ứng. Đặc biệt, có những giảng viên bộ môn Kỹ năng mềm đã tạo điều kiện cho cả lớp cùng dự buổi chia sẻ như một hoạt động ngoại khoá của môn học.
Phụ huynh của bạn Nguyễn Quang Hải biết đến chương trình đã sắp xếp thời gian để tham dự.
Chủ đề của buổi toạ đàm thoạt nghe có vẻ đơn giản nhưng để thực hiện lại là điều không dễ. Nhất là đối với sinh viên hay những người trẻ đang sống trong xã hội hiện đại có nhiều thứ làm phân tâm, dẫn đến không thể sống ở giây phút hiện tại vì phải nghĩ về quá khứ hoặc tương lai. Tác giả quyển Hiểu về trái tim đúc kết: “Có nhiều bạn vẫn nghĩ: hạnh phúc của chúng ta là ở ngày mai chứ không phải bây giờ, mà quên đi việc an trú trong thực tại mới là điều quan trọng nhất”.
Điều này được thày Minh Niệm chỉ rõ hơn khi đưa ra một ví dụ rất gần gũi với sinh viên: khi các bạn còn đi học, các bạn sẽ tìm kiếm những cơ hội việc làm ở tương lai, và khi đã đi làm, các bạn lại tìm kiếm những cơ hội thăng tiến. Bản thân bị cuốn theo những suy nghĩ dẫn đến những áp lực, bồn chồn, lo lắng, đôi khi là tức giận, nghi ngờ… Đây cũng chính là những cảm xúc tiêu cực khiến cho mỗi người quên đi những điều tốt đẹp trong thực tại.
Muốn làm chủ cảm xúc tiêu cực, theo diễn giả Minh Niệm thì chúng ta cần hiều thế nào là cảm xúc tiêu cực và tác hại, đồng thời cũng phải hiểu từ nguyên nhân nào chúng xuất hiện và làm như thế nào để bản thân có thể nhận ra. Để làm được điều này, diễn giả đã chia sẻ 3 bước để mỗi người tự hỏi bản thân: Tôi đang làm gì đây?; Tôi đang làm bằng thái độ như thế nào?; và cuối cùng là ngồi quan sát những gì đang diễn ra bên trong mình mà không đánh đồng, không đi kèm định kiến hay thành kiến.
Tác giả quyến sách Hiểu về trái tim đã có những chia sẻ góp phần thay đổi thái độ sống của sinh viên ĐH FPT ngày càng tích cực hơn.
Hiểu và làm chủ những cảm xúc đang hình thành trong bản thân sẽ giúp mỗi người có cách giải quyết tốt đẹp nhất để tâm luôn bình an mà không phải là dồn nén đem sự uất ức về cho bản thân hay tránh được sự tranh cãi khi cảm xúc lấn át tâm trí. “Tâm có an sẽ thấy cuộc sống này đẹp, tâm xáo động thì người bên cạnh có dễ thương chúng ta cũng không cảm nhận được” – diễn giả chia sẻ.
Với những băn khoăn của người trẻ về những câu chuyện của bản thân cũng đã được gửi đến tác giả Minh Niệm và được giải đáp tường tận. Đó là những câu hỏi về tính hiếu thắng, về cách làm như thế nào để không mang cảm giác ghét một ai khác, cách để giảm bớt những lo lắng khi xã hội ngày càng có nhiều tệ nạn….
Sinh viên có thể trao đổi cùng thày Minh Niệm để tham khảo một hướng giải quyết cho những vấn đề cá nhân đang gặp phải.
Diễn ra chỉ trong 2 tiếng nhưng những điều đọng lại là những thông điệp hữu ích để mỗi người tự nhìn lại cách sống của mình và có thay đổi, hay nhận thức cần thay đổi để có thể có một cuộc sống an nhiên trong thực tại. Từ đó, sinh viên và các cán bộ, giảng viên nhà trường có thể sống, học tập và làm việc một cách hiệu quả hơn. Đây cũng là mục tiêu hướng tới của các buổi chia sẻ ĐH FPT nói riêng và các trường thuộc Tổ chức giáo dục FPT nói chung tổ chức cho sinh viên.
Sinh viên Hoàng Quang Minh, khoá 9 ngành Hệ thống thông tin cảm nhận: "Minh rất thích những chia sẻ của thày, khá giống với những trải nghiệm cuộc sống của Minh, nhất là cách sống sâu với hiện tại, trải nghiệm từng chút một của hiện tại thay vì cứ suy nghĩ suốt về quá khứ hay tương lai. Mình nghĩ đó là cách khiến ta cảm thấy hạnh phúc hơn trong cuộc sống".
Vy NguyễnẢnh: Bá Trưởng
Khối Giáo dục FPT – fpt.edu.vn
